该怎么预防青少年上瘾的问题?

日期:2017-02-21 浏览量:2015

 

按:对于青少年来说,成瘾该怎么预防?这是许多家长都关心的一个问题,特别是现在手机、iPad、电脑等给孩子提供了网络游戏便利的条件,且玩家年龄越来越小,很多孩子沉迷其中,不得自拔。孩子成瘾问题,是每一个家庭都需要警醒的。


 

爱与规则是最好的预防
 

仅有爱无规则是溺爱

仅有规则无爱是严厉

在从事成瘾临床治疗与研究的二十多年里,很多人问过我,“对于青少年来说,成瘾该怎么预防?”总结起来其实就是一句话:爱与规则是最好的预防!

 

这里所谓的爱,就是给孩子创造一种能让他们健康成长的环境,让他们自我探索而不是包办,懂得区分虚拟与现实,积累对生活、世界体验的经验,满足他们真正的心理需求,特别是情感的需求。

 

在培育孩子的过程中,一些家长过分强调为人父母的责任,将家长的责任等同于爱。他们包揽孩子所有的事,很少与孩子共同分担责任;认为孩子要什么给什么就是对他们好;缺乏对孩子发展自主能力的信任,忽视孩子逐渐形成的独立意识。父母的包办代替使得孩子失去体验生活的经验,没有内化的经验导致他们无法很好地效验,使得适应环境能力、独立生存能力和责任意识下降,在遇到成瘾物质和网络诱惑时,容易丧失判断力、自控力。

 


 

其实在孩子成长的不同阶段,父母的爱应当是帮助他们完成相应的发展任务。5岁以前的孩子,父母要让他们感受到足够的安全感与归属感;5-12岁的孩子,家长应培养他们的自尊(尊重他们犯错误的权利)和自信,建立各种规则;12岁以后,也就是青春期孩子,父母应当协助他们建立起自我同一性,特别是理想自我与现实自我的同一性让他成为一个真孩子,而不是仅仅要求他是一个好孩子。

 

一位成功的网络游戏开发商说:“我设计的网络游戏之所以吸引玩家,总结起来是八个字:荣耀、目标、互动、惊喜。”我们在教育孩子的时候,应让孩子在现实生活中去体验和拥有以上这些东西,而不是让他们从网络的虚拟世界中寻找。多用赞美、鼓励的语言激励孩子,制定切实合理的短中长期的目标,并协助他们实现一个个目标,让其获得自信与荣耀。多陪伴孩子,让其感受到亲情、友情、爱情(适当年龄)的真实互动,获得良好的人际关系。适当放手,让孩子在生活中体验惊喜与挫折。

 


 

另一个方面,没有规则只有爱的孩子是不幸的。没有规则的爱是一种溺爱,从小在溺爱中长大的孩子接触社会时就不会体验到在家的“全能幻觉”,让其感觉到自卑和不完美。为了证明和重新体验在家的为我独尊感,被溺爱的孩子会不断突破道德、法律和健康的底线,为的是希望在家庭以外的世界上也获得那种“全能的幻觉”。但是世界从来不会因为个人意志而转移,当溺爱的孩子得不到在现实中想要的关注和“全能”时,同样也会陷入孤独中,为了寻求解脱而陷入各种成瘾中无法自拔。可见给青少年内化各种规则,当面对各种诱惑时,学会拒绝并有自己的判断和价值观,显得尤为重要。

 

怎么给孩子建立规则呢?笔者认为首先要给孩子树立榜样。父母以身作则,做孩子最好的老师。要善于坚持自己的原则,在满足孩子需求时有原则和底线;其次是明确告知法律法规和道德规范。法律与道德规范是拒绝不良诱惑的衡量尺,所以孩子独立自主的做决定时要清楚法律、道德的底线。第三,有规则的爱不等于严厉的爱,利用惩罚树立规则有可能适得其反。建立规则不要违背青少年身心健康的原则,因此要在有爱的前提下践行家庭学校教育。

 

所有青少年都有自己的梦想,父母在教育中,做到爱与规则、民主与权威的平衡。愿本书的出版能够为他们实现自己的梦想添砖加瓦。
 


本文选自王倩倩著《上瘾的真相》读者的读后感,青橄榄书殿出品。